一日實驗

文：朵朵


親愛的，來做個實驗吧！

試試看今天一整日，既不憂慮，也不抱怨，

讓自己處於輕鬆的狀態。

如果意識到自己

又在憂慮或抱怨，那也沒關係，

只要告訴自己，停止吧！

然後再回到輕鬆的狀態就可以了，

不需要懊惱，

否則就失去了這個實驗的意義。


憂慮是污染自己的心情，

抱怨是污染別人的心情，

少了這些污染，這一天的生活就會清明許多。

然後，到了明天醒來的時候，

驗收一下這個實驗的結果，

你將發現身體的感覺也會輕盈許多。

請常常做這樣的一日實驗，

給自己一個

沒有抱怨煩憂的世界！






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