準備出發
技巧1：如何挑選
把你所有計劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個房間裡，然後想象它們都裝在你的包裡。哇，這時可以執行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。
這樣你的包會變得更緊湊。
技巧2：如何裝包
輕的裝備放在下面，重的放在上面。因為任何人在走路時都會向前微傾，這樣就把重量
集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（
樂途遊民部落五週年 2007西藏聖地婚禮 航空旅行白皮書 黃金週 出遊全攻略 睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來，這樣萬一你掉在水裡或你的獨木舟進水就可以防止被浸濕）。然後是當天你不用的衣服：內衣和襪子，鴨絨衣等。接著是 你的睡墊，應該放在裡面而不是綁在外面。然後是你的帳篷和防雨布。然後是野炊用品：爐子，油，壺子，杯子和匙子，濾水器和急救包。然後──在靠近頂端的地 方──你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上面。最後拉緊口袋繩子。
技巧3：讓包又薄又高
而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處──扎緊它們，用膝蓋來壓緊它們（當
然不要弄壞了裡面的東西）裝包
技巧4：避免懸擺的物件
當你走路，這些東西的擺動會耗費你的體力。那哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢？其實它們是沉重的累贅。當你需要防曬霜和膠卷時，花不了你多少時間把它們從你的背包上層口袋中取出來。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應該在你觸手可得的地方。
技巧5：把你所有的食品都放在防水包裡
當你在晚上把你的補劑藏在遠離動物的地方時，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至于午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋裡，這樣在休息時可以輕易拿出來。
技巧6：把你的水壺放在包裡
不要吊在屁股上，會被太陽曬熱的。
技巧7：防蟲劑
噴灑一些在你的勁後和你身上一些暴露的地方。在蚊蟲肆虐的季節，還可以噴一些在你的襪子上和褲子的根部上，因為這些小蟲蟲會從一些長得比較矮的植物上 而不是從樹上爬到你身上來。噴灑一些到你的手背上而不是手掌上，然後擦在臉上。聽上去蠻怪的，因為這樣可以讓害蟲遠離你的眼睛。還要在你的帽簷的下邊噴灑 一些。
抵達
技巧8：放鬆點從但是要有節奏
開始時慢點，讓自己的身體慢慢熱起來，然後找出你自己的行走速度。
技巧9：早點抵達
不管你去哪，應該在中午時到，並在其它人陸續抵達前及時地找到露營地點。你有足夠的時間來支撐帳篷，並在入睡前曬乾睡袋。你可以小憩一會兒，隨便走走，四處探探，或者手拿一杯茶，好好欣賞一下眼前宜人的風光。
技巧10：讓大家在一起
技巧11：當你感到疲憊時，你同時也又餓又渴
所以在你休息時，你也要補充食品和水分（當然要開開心心）。不要在你的身體出現不適反應時才這樣做。
三急
技巧12：晚上不要喝茶
不管是不是含咖啡因，大多數茶會讓你晚上爬起來撒尿。
技巧13：使用尿壺
技巧14：用有拉鏈的袋子裝使用過的紙張
人有三急，最好把你的排洩物用舊紙張包起來，並裝在有拉鏈的袋子裡，然後在下一個垃圾處理地點（生火點或者簡易茅坑）把它們倒出來，而不是就地掩埋。動物喜歡挖人類的糞便（啊，嗯，唔）並把紙張弄得到處都是。
技巧15：是不是真的要篝火
我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因為如果我們不生火，這些木材足夠供養一些有機生物，而它們又是在生物鏈中一些更高級別生物的食品。點一堆火你 得收集木材，生火，把自己燻得眼淚水直流，最後渾身一股煙味去睡覺。但是如果你又冷又濕，這就有必要生一堆火了。或者當有重要的事情要當晚討論時，大家可 以圍火而坐。
技巧16：有GPS？
你在哪？走了多遠？你走了多快？路過了什麼地方？何時天黑？類似的問題GPS比指南針有用。
技巧17：哪裡買地圖？
大的書店和專業的書店，還有可以在網上查找
技巧18：很多地圖沒有詳細的細節。
這時就要靠GPS了來確定你精確的位置了。而且以後還可以借給朋友用。
技巧19：檢查數據
當你的GPS接受了一份地圖，別忘記設置這份地圖。
技巧20：扔了熊鈴
熊可以在比你認為的更遠的距離的裡聽到鈴聲。盡量多用喊叫而不是不停的鈴聲。
技巧21：隱性眼鏡
以前在旅行時我總是戴眼鏡，得忍受眼鏡框，摩擦和霧氣。現在不用了，有可以長達三個月的不用更換的隱性眼鏡。
技巧22：你不需要的
牙膏（但是你需要牙刷和絲線。）
一塊肥皂（一點洗潔精也可以）
一塊毛巾（風幹的就可以了）
折疊飯盒和鏡子
飲食
技巧23：小吃和午飯
高能麥棒，牛肉乾，奶酪，餅乾，乾果，乳酪，饅頭，果醬，花生油，糖果條。不要沙丁魚和罐頭。他們容易把東西弄髒。蜂蜜也不用帶。
技巧24：正餐
速泡湯和面條，還有一些乾化的食品。都是一些袋裝的和不用再烹飪的食品。倒水時注意，要倒比說明上的水多，因為這些東西很耗水。這些食品的成分中都有蔬菜，而且容易帶，還可以長時間不會變壞。記住：雙份裝的乾化食品只能解決一個人的飢餓問題。
技巧25：早飯吃豆類食品和米飯
把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米飯，用一個小的塑料瓶裝一些沙拉和幾塊奶酪。最上面再放一些玉米片。這樣就有一份非常可口的早飯了。它能提供你接下來幾個小時裡足夠的熱量。
技巧26：壺裡只放水
我的壺只用來煮水，然後再倒到速溶湯，豆類品和米飯，熱巧克力等裡：這樣可以減少油的消耗，而且喝完了也不用特別清洗。
技
樂途遊民部落五週年 2007西藏聖地婚禮 航空旅行白皮書 黃金週出遊全攻略 巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。
除非你象我一樣喝些糊狀的東西，否則你需要刀和叉，特弗籠的平底鍋等很多東西。
技巧28：使用煤氣爐
技巧29：回到老路上
如果你發現了一條你喜歡的小路，要不時回到老路上，否則很容易迷失。
睡覺
技巧30：找一個好地方
因為在野外或者在海拔高的地方，你很難入睡，一個方法是多服一點安眠藥片。
技巧31：戴禦寒帽
即使我不是禿子，我也戴。還有戴一雙薄手套也有用。
技巧32：戴耳塞
野外的各種聲音可難會令你難以入睡，可能還有別人的呼嚕聲，所以不妨戴耳塞。
技巧33：最佳的安營地點
a.平而乾
b.離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。
c.必須大大高于水位線，以防水位半夜裡上漲。
d.在樹林裡。這樣不但可以擋風，還有地方綁防雨罩，但不要選枯死了在樹旁，以防倒下來砸到。
e.帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到
f.附近有廁所的地方，既方便又衛生
g.遠離燈光和噪音
h.和你喜歡的人在你喜歡的地方：
必備之物
技巧34：4人一組在七日中所需要的東西
1個爐子，6個爐架，2個壺，1塊防雨布，1個濾水品，1個水袋，1份地質地形圖，1把多用途工具，1個急救包，1本自然歷史書，1本戶外書，1個GPS，1個指南針，2要吊食品的繩子，1個挖簡易茅坑的鏟子。
技巧35：個人必備14樣東西
1個口哨，1把瑞士軍刀，打火機，頭燈，食品，水，有邊帽，防曬霜，太陽眼鏡，小型急救包，手帕（用來擦拭物品和當包扎布用），惡劣天氣的衣服，藥品（千萬別依賴別人），衛生紙。
技巧36：指南針如何？
願意的話帶一個，但是沒有多少人知道如何正確使用。
技巧37：雨傘
在細雨濛濛的時候，這個英國人的習慣還在有用的。你可以買那種小的，插在包上，
這樣可以讓你的包避免打濕，而且還可以空出手來。（個人建議帶雨衣而不是雨傘）
技巧38：花盡可能多的錢在你的帳篷上
你付出多少，你就得到多少。記住一句著名的探險家講的話：在山區裡，最好的也不過剛剛好。
技巧39：晚上把帳篷的門打開來
關上帳篷的門不但容易在帳篷裡面結水，水珠還會結在睡袋上。所以在夏天帶上可以擋住0度的睡袋。然後保持空氣流通，當然要拉上蚊帳。（尤其是在山區裡）
技巧40：帶上防雨布
我總是帶一個7X9英寸大小的防雨布。每個索扣上綁上一根12英寸長的繩子｛共四根｝，並用一根30英寸長的繩子綁在樹當中當帳脊。
技巧41：如何穿著
明智的穿著
1．柔軟的尼龍T恤，感覺象棉的但更舒服；
2．不會發出臭味的POLYPRO內衣
3．中部有拉鏈的褲子
4．底部有拉鏈，可以罩著你的鞋子的防水褲
5．女士運動上裝（女士所用）
6．抓絨衣
7．有繩子的帽子
8．防水鞋
技巧42：笨拙的穿著
1．牛仔服（濕了時很可怕）
2．發出臭味的POLYPRO內衣
3．任何緊身服
4．袖口很緊的褲子──適合攀岩，但不適合徒步
技巧43：雨具
穿上一層厚厚的抓絨衣很有用。下雨時，我總是穿上絲絨傑克，如果是滂沱大雨，我就會穿上粗呢大衣，當然我會出汗，但是絲絨衣會吸乾它們，我可以保持溫暖。
技巧44：Gore-Tex襪子
在你一般的襪子外面套上一雙Gore-Tex的襪子，可以保證的你的腳不進水
技巧45：處理，煮或者過濾
當你煮水時很多有害的生物都會被殺掉。所以在用前不用特別過濾，也不用讓水開上五分鐘。我個人使用過濾水而不是經過化學處理過的水，雖然化學處理過的水更好而且可以減掉過濾器的重量。
技巧46：用水袋去小溪裡打水而不是用壺直接去打水。一個好的水袋很輕，可以裝10－20升的水。
技巧47：如果你在野外不得不用水來清洗，請把水帶到營地而不是把東西拿到水裡去洗。同樣你洗臉涮牙洗澡應該這樣｛這想這一點我們應該注意，避免了污染整個水源。如果我們在岸上用，水再滲到地裡去，經過自然過濾，再匯合到水裡時就過濾得乾淨多了｝
當你找到了一個非常完美的地點
技巧48：把它作為營地
早上起來時把昨天的衣服和睡袋都攤開來，然後再出去，等你回來時就可以好好的睡一覺了，｛當然要注意天氣不會變壞｝
技巧49：帶小孩子
技巧50：好好把一切都想一下
想一下你花了多少時間在室內，在一個沒有季節的辦公室裡，在電話旁，在電腦前。然後想一下你離開它們多久了。因此每天花半個小時或者一個小時去享受一 下你所努力獲得的。舒服地呆在在一個風光無限的地方，然後按照一個著名的加拿大自然學家所講的：靜靜地坐在自然世界裡，忘了你在那裡，你會看見，聽到和感 覺到一些讓你驚奇和快樂的東西。這時你就知道你到家了。
技巧1：如何挑選
把你所有計劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個房間裡，然後想象它們都裝在你的包裡。哇，這時可以執行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。
這樣你的包會變得更緊湊。
技巧2：如何裝包
輕的裝備放在下面，重的放在上面。因為任何人在走路時都會向前微傾，這樣就把重量
集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（
樂途遊民部落五週年 2007西藏聖地婚禮 航空旅行白皮書 黃金週 出遊全攻略 睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來，這樣萬一你掉在水裡或你的獨木舟進水就可以防止被浸濕）。然後是當天你不用的衣服：內衣和襪子，鴨絨衣等。接著是 你的睡墊，應該放在裡面而不是綁在外面。然後是你的帳篷和防雨布。然後是野炊用品：爐子，油，壺子，杯子和匙子，濾水器和急救包。然後──在靠近頂端的地 方──你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上面。最後拉緊口袋繩子。
技巧3：讓包又薄又高
而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處──扎緊它們，用膝蓋來壓緊它們（當
然不要弄壞了裡面的東西）裝包
技巧4：避免懸擺的物件
當你走路，這些東西的擺動會耗費你的體力。那哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢？其實它們是沉重的累贅。當你需要防曬霜和膠卷時，花不了你多少時間把它們從你的背包上層口袋中取出來。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應該在你觸手可得的地方。
技巧5：把你所有的食品都放在防水包裡
當你在晚上把你的補劑藏在遠離動物的地方時，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至于午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋裡，這樣在休息時可以輕易拿出來。
技巧6：把你的水壺放在包裡
不要吊在屁股上，會被太陽曬熱的。
技巧7：防蟲劑
噴灑一些在你的勁後和你身上一些暴露的地方。在蚊蟲肆虐的季節，還可以噴一些在你的襪子上和褲子的根部上，因為這些小蟲蟲會從一些長得比較矮的植物上 而不是從樹上爬到你身上來。噴灑一些到你的手背上而不是手掌上，然後擦在臉上。聽上去蠻怪的，因為這樣可以讓害蟲遠離你的眼睛。還要在你的帽簷的下邊噴灑 一些。
抵達
技巧8：放鬆點從但是要有節奏
開始時慢點，讓自己的身體慢慢熱起來，然後找出你自己的行走速度。
技巧9：早點抵達
不管你去哪，應該在中午時到，並在其它人陸續抵達前及時地找到露營地點。你有足夠的時間來支撐帳篷，並在入睡前曬乾睡袋。你可以小憩一會兒，隨便走走，四處探探，或者手拿一杯茶，好好欣賞一下眼前宜人的風光。
技巧10：讓大家在一起
技巧11：當你感到疲憊時，你同時也又餓又渴
所以在你休息時，你也要補充食品和水分（當然要開開心心）。不要在你的身體出現不適反應時才這樣做。
三急
技巧12：晚上不要喝茶
不管是不是含咖啡因，大多數茶會讓你晚上爬起來撒尿。
技巧13：使用尿壺
技巧14：用有拉鏈的袋子裝使用過的紙張
人有三急，最好把你的排洩物用舊紙張包起來，並裝在有拉鏈的袋子裡，然後在下一個垃圾處理地點（生火點或者簡易茅坑）把它們倒出來，而不是就地掩埋。動物喜歡挖人類的糞便（啊，嗯，唔）並把紙張弄得到處都是。
技巧15：是不是真的要篝火
我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因為如果我們不生火，這些木材足夠供養一些有機生物，而它們又是在生物鏈中一些更高級別生物的食品。點一堆火你 得收集木材，生火，把自己燻得眼淚水直流，最後渾身一股煙味去睡覺。但是如果你又冷又濕，這就有必要生一堆火了。或者當有重要的事情要當晚討論時，大家可 以圍火而坐。
技巧16：有GPS？
你在哪？走了多遠？你走了多快？路過了什麼地方？何時天黑？類似的問題GPS比指南針有用。
技巧17：哪裡買地圖？
大的書店和專業的書店，還有可以在網上查找
技巧18：很多地圖沒有詳細的細節。
這時就要靠GPS了來確定你精確的位置了。而且以後還可以借給朋友用。
技巧19：檢查數據
當你的GPS接受了一份地圖，別忘記設置這份地圖。
技巧20：扔了熊鈴
熊可以在比你認為的更遠的距離的裡聽到鈴聲。盡量多用喊叫而不是不停的鈴聲。
技巧21：隱性眼鏡
以前在旅行時我總是戴眼鏡，得忍受眼鏡框，摩擦和霧氣。現在不用了，有可以長達三個月的不用更換的隱性眼鏡。
技巧22：你不需要的
牙膏（但是你需要牙刷和絲線。）
一塊肥皂（一點洗潔精也可以）
一塊毛巾（風幹的就可以了）
折疊飯盒和鏡子
飲食
技巧23：小吃和午飯
高能麥棒，牛肉乾，奶酪，餅乾，乾果，乳酪，饅頭，果醬，花生油，糖果條。不要沙丁魚和罐頭。他們容易把東西弄髒。蜂蜜也不用帶。
技巧24：正餐
速泡湯和面條，還有一些乾化的食品。都是一些袋裝的和不用再烹飪的食品。倒水時注意，要倒比說明上的水多，因為這些東西很耗水。這些食品的成分中都有蔬菜，而且容易帶，還可以長時間不會變壞。記住：雙份裝的乾化食品只能解決一個人的飢餓問題。
技巧25：早飯吃豆類食品和米飯
把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米飯，用一個小的塑料瓶裝一些沙拉和幾塊奶酪。最上面再放一些玉米片。這樣就有一份非常可口的早飯了。它能提供你接下來幾個小時裡足夠的熱量。
技巧26：壺裡只放水
我的壺只用來煮水，然後再倒到速溶湯，豆類品和米飯，熱巧克力等裡：這樣可以減少油的消耗，而且喝完了也不用特別清洗。
技
樂途遊民部落五週年 2007西藏聖地婚禮 航空旅行白皮書 黃金週出遊全攻略 巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。
除非你象我一樣喝些糊狀的東西，否則你需要刀和叉，特弗籠的平底鍋等很多東西。
技巧28：使用煤氣爐
技巧29：回到老路上
如果你發現了一條你喜歡的小路，要不時回到老路上，否則很容易迷失。
睡覺
技巧30：找一個好地方
因為在野外或者在海拔高的地方，你很難入睡，一個方法是多服一點安眠藥片。
技巧31：戴禦寒帽
即使我不是禿子，我也戴。還有戴一雙薄手套也有用。
技巧32：戴耳塞
野外的各種聲音可難會令你難以入睡，可能還有別人的呼嚕聲，所以不妨戴耳塞。
技巧33：最佳的安營地點
a.平而乾
b.離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。
c.必須大大高于水位線，以防水位半夜裡上漲。
d.在樹林裡。這樣不但可以擋風，還有地方綁防雨罩，但不要選枯死了在樹旁，以防倒下來砸到。
e.帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到
f.附近有廁所的地方，既方便又衛生
g.遠離燈光和噪音
h.和你喜歡的人在你喜歡的地方：
必備之物
技巧34：4人一組在七日中所需要的東西
1個爐子，6個爐架，2個壺，1塊防雨布，1個濾水品，1個水袋，1份地質地形圖，1把多用途工具，1個急救包，1本自然歷史書，1本戶外書，1個GPS，1個指南針，2要吊食品的繩子，1個挖簡易茅坑的鏟子。
技巧35：個人必備14樣東西
1個口哨，1把瑞士軍刀，打火機，頭燈，食品，水，有邊帽，防曬霜，太陽眼鏡，小型急救包，手帕（用來擦拭物品和當包扎布用），惡劣天氣的衣服，藥品（千萬別依賴別人），衛生紙。
技巧36：指南針如何？
願意的話帶一個，但是沒有多少人知道如何正確使用。
技巧37：雨傘
在細雨濛濛的時候，這個英國人的習慣還在有用的。你可以買那種小的，插在包上，
這樣可以讓你的包避免打濕，而且還可以空出手來。（個人建議帶雨衣而不是雨傘）
技巧38：花盡可能多的錢在你的帳篷上
你付出多少，你就得到多少。記住一句著名的探險家講的話：在山區裡，最好的也不過剛剛好。
技巧39：晚上把帳篷的門打開來
關上帳篷的門不但容易在帳篷裡面結水，水珠還會結在睡袋上。所以在夏天帶上可以擋住0度的睡袋。然後保持空氣流通，當然要拉上蚊帳。（尤其是在山區裡）
技巧40：帶上防雨布
我總是帶一個7X9英寸大小的防雨布。每個索扣上綁上一根12英寸長的繩子｛共四根｝，並用一根30英寸長的繩子綁在樹當中當帳脊。
技巧41：如何穿著
明智的穿著
1．柔軟的尼龍T恤，感覺象棉的但更舒服；
2．不會發出臭味的POLYPRO內衣
3．中部有拉鏈的褲子
4．底部有拉鏈，可以罩著你的鞋子的防水褲
5．女士運動上裝（女士所用）
6．抓絨衣
7．有繩子的帽子
8．防水鞋
技巧42：笨拙的穿著
1．牛仔服（濕了時很可怕）
2．發出臭味的POLYPRO內衣
3．任何緊身服
4．袖口很緊的褲子──適合攀岩，但不適合徒步
技巧43：雨具
穿上一層厚厚的抓絨衣很有用。下雨時，我總是穿上絲絨傑克，如果是滂沱大雨，我就會穿上粗呢大衣，當然我會出汗，但是絲絨衣會吸乾它們，我可以保持溫暖。
技巧44：Gore-Tex襪子
在你一般的襪子外面套上一雙Gore-Tex的襪子，可以保證的你的腳不進水
技巧45：處理，煮或者過濾
當你煮水時很多有害的生物都會被殺掉。所以在用前不用特別過濾，也不用讓水開上五分鐘。我個人使用過濾水而不是經過化學處理過的水，雖然化學處理過的水更好而且可以減掉過濾器的重量。
技巧46：用水袋去小溪裡打水而不是用壺直接去打水。一個好的水袋很輕，可以裝10－20升的水。
技巧47：如果你在野外不得不用水來清洗，請把水帶到營地而不是把東西拿到水裡去洗。同樣你洗臉涮牙洗澡應該這樣｛這想這一點我們應該注意，避免了污染整個水源。如果我們在岸上用，水再滲到地裡去，經過自然過濾，再匯合到水裡時就過濾得乾淨多了｝
當你找到了一個非常完美的地點
技巧48：把它作為營地
早上起來時把昨天的衣服和睡袋都攤開來，然後再出去，等你回來時就可以好好的睡一覺了，｛當然要注意天氣不會變壞｝
技巧49：帶小孩子
技巧50：好好把一切都想一下
想一下你花了多少時間在室內，在一個沒有季節的辦公室裡，在電話旁，在電腦前。然後想一下你離開它們多久了。因此每天花半個小時或者一個小時去享受一 下你所努力獲得的。舒服地呆在在一個風光無限的地方，然後按照一個著名的加拿大自然學家所講的：靜靜地坐在自然世界裡，忘了你在那裡，你會看見，聽到和感 覺到一些讓你驚奇和快樂的東西。這時你就知道你到家了。
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